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产后调理设计理念(中医)由台湾中区中药材公会张中医师理事指导。

通用药膳原理,结合现代医学、均衡营养学及传统坐月子调理之养生观念而设计,产后要按四个阶段循序调养,以平补-温补-中补-大补的原则。

传统中医四阶段药方:

第一周:补血化瘀排恶露药膳加减。

第二周:补血兼滋补脾胃祛湿气水肿药膳加减。

第三周:气血双补药膳加减。

第四周:大补气血兼滋养五脏药膳加减。

中医四阶段膳食调理目的:

第一周:排除恶露,恢复子宫机能,利水消肿,调节体质。

第二周:促进新陈代谢,恢复体力补筋骨,预防改善产后腰酸背痛,利水消肿促进乳汁分泌及调节免疫力。

第三、四周:双补气血,调养体力,预防老化,调节身体机能。


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